Funktionsgymnastik

Ansprechpartnerin: Astrid Hilgers 0160 90310783 oder

Es handelt sich um eine Fitnessgymnastik oder auch funktionales Ganzkörpertraining mit eigenem Körpergewicht. Zu Anfangs findet ein Warm Up statt und zum Schluss ein Cool down mit Dehnübungen. Unterstützt durch Musik, zur Kräftigung, Dehnung und als Aufbauprogramm mit leichter, körperlicher Belastung.

Kurszeit: montags 19 Uhr - 20 Uhr

Ort: Dreifachturnhalle Blankenheim